Kamis, 17 Oktober 2019

Cara Memilih Asuransi Kesehatan dan Keluarga Terbaik

Cara Memilih Asuransi Kesehatan Pribadi dan Keluarga Terbaik

Kesehatan sangat penting bagi setiap orang, namun sebagian besar asuransi kesehatan tidak murah. Ini penting untuk beberapa alasan, terutama untuk diri sendiri dan yang paling kita pedulikan tetapi juga menggoda untuk memilih terutama jika Anda jarang jatuh sakit.

Orang-orang yang tidak diasuransikan memiliki lebih sedikit perawatan medis dan merupakan masalah fiskal untuk diri mereka sendiri dan keluarga. Biaya bulanan yang mahal untuk asuransi kesehatan, Anda mungkin mengalami kesulitan dalam memilih yang tepat, cakupan apa yang Anda butuhkan.

Memilih asuransi kesehatan mungkin sangat menggoda bagi orang-orang yang produktif dan sehat, terutama ketika mereka berusia dua puluhan, sangat sehat dan memiliki anggaran yang cukup ketat. Itu adalah alasan yang sangat baik untuk melewati pengeluaran asuransi kesehatan.

Mengapa Itu Penting?

Perawatan kesehatan diposisikan sebagai yang paling penting untuk dijaga untuk rencana keuangan. Namun, seperti semua orang tahu, asuransi kesehatan tidak murah dan akan selalu membuat orang berpikir tentang rencana asuransi kesehatan masa depan mereka dan mendapatkan yang lebih murah.

Menurut laporan dari laporan pendaftaran 2018, ada 11,8 juta orang yang mendaftar untuk cakupan perawatan kesehatan. Tetapi ini tidak membuat biaya asuransi perawatan kesehatan menjadi murah.

3 Hal yang Harus Diingat

Ada 3 hal yang perlu diingat untuk memilih asuransi kesehatan pribadi dan keluarga terbaik.

# 1 Mengetahui Kebutuhan Asuransi Anda

Asuransi adalah suatu keharusan, tetapi juga tidak murah. Karenanya, Anda mungkin perlu mempertimbangkan beberapa hal sebelum memilih satu.

Jika Anda ingin memilih cakupan asuransi tetapi merasa tidak yakin, Anda perlu bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang perlu Anda jawab:

Kondisi kesehatan. Mengetahui kondisi kesehatan adalah hal pertama yang harus diingat sebelum memilih kebutuhan asuransi. Anda perlu tahu bahwa Anda berada dalam kesehatan yang baik atau tidak, apakah Anda dalam pekerjaan berisiko atau olahraga teratur?

Dengan mengetahui kondisi kesehatan, Anda akan mengetahui kebutuhan asuransi dasar Anda berdasarkan tingkat risiko kondisi dan pekerjaan kesehatan Anda.

Seberapa sering Anda menemui dokter? Setelah mengetahui kondisi kesehatan Anda, Anda perlu tahu berapa kali Anda bertemu dokter tahun lalu, beberapa bulan ini.

Anda juga perlu mempertimbangkan berapa banyak waktu dan uang yang Anda bayarkan untuk praktikum, obat resep atau perawatan kesehatan mendesak lainnya?

# 2 Bijaksana Memilih Perlindungan Asuransi Anda

Pilih beberapa asuransi kesehatan yang sesuai dengan kebutuhan perlindungan Anda. Cobalah untuk memilih paket asuransi dan anggaran yang tersedia.

Yang termurah mungkin menarik perhatian Anda segera tetapi mungkin tidak memberikan banyak atau nilai yang cukup karena yang lain sedikit lebih mahal.

# 3 Aturan Uang Bijaksana

Kita perlu mempertimbangkan berapa biayanya untuk semua yang kita beli.

Memang, membeli barang dengan harga lebih rendah dapat membuat semua orang bingung, tetapi mempertimbangkan nilai sama pentingnya dengan mempertimbangkan pengeluaran uang yang kita hasilkan tanpa menyisihkan status keuangan.

Rabu, 09 Oktober 2019

3 Cara Mudah Mengatur Keuangan di 2019

Apakah Anda berada di tempat yang Anda inginkan dengan keuangan pribadi Anda? Apakah Anda tahu apa kekayaan bersih Anda? Apakah Anda tahu apakah Anda memiliki arus kas bulanan positif atau negatif? Jika Anda menjawab "tidak" untuk semua pertanyaan ini, artikel ini akan membantu Anda mengelola uang Anda dengan lebih baik untuk mencapai tempat yang Anda inginkan!

Belajar bagaimana mengelola keuangan membutuhkan waktu dan usaha! Jika Anda membaca artikel seperti ini, Anda sudah memulai prosesnya.

Ada 3 langkah dalam mengatur keuangan pribadi Anda. Setelah mengikuti 9 langkah ini, Anda harus memiliki gambaran yang sangat jelas tentang seperti apa keuangan pribadi Anda. Dari sana Anda dapat membuat perubahan yang diperlukan untuk mencapai kebebasan finansial yang Anda inginkan.

Cara Mengelola Uang Secara Efektif

Sebelum Anda terjun dan mulai dengan sisi rumit dari mulai mengelola keuangan, ada beberapa hal yang ingin saya bahas tentang cara mengelola uang dengan bijak, pertama.

Bukanlah ide yang buruk untuk memeriksa beberapa kutipan uang paling terkenal dari para ahli keuangan pribadi di seluruh dunia.

Ketahui tujuan keuangan Anda.

Hal pertama yang harus dipertimbangkan ketika memulai mengelola keuangan Anda adalah tujuan keuangan Anda. Kami dapat memberikan Anda semua kiat keuangan cepat yang Anda inginkan, tetapi jika Anda tidak memiliki tujuan yang jelas, itu tidak masalah karena Anda tidak akan tahu kiat mana yang mungkin berlaku untuk Anda dan mana yang akan mengirim Anda ke arah yang salah .

Apakah Anda ingin pensiun dini? Apakah Anda punya utang untuk dilunasi? Apakah Anda orang tua yang berniat membayar untuk gelar sarjana anak Anda, atau Anda bertanya-tanya apakah itu bahkan mungkin? Spesifik untuk bagaimana mengelola uang di usia 20-an Anda jauh berbeda dari pada usia 60-an Anda.

Kedua langkah tindakan Anda di sepanjang jalan serta hasil matematika spesifik Anda akan berbeda tergantung pada skenario yang tepat.

Bagaimana Cara Mengatur Keuangan Anda

Sekarang, ketika Anda sudah berada di tempat yang tepat untuk bersiap-siap, saatnya untuk berbagi strategi keuangan pribadi kami yang akan membantu Anda mengelola keuangan Anda seperti seorang profesional dengan pendekatan sederhana yang mudah diikuti.

1. Kumpulkan dan Catat Aset dan Kewajiban Anda

Aset: Tuliskan semua yang bernilai bagi Anda. Ini termasuk pemeriksaan, tabungan, pensiun, IRA, kendaraan, saham, obligasi, anuitas, dan ekuitas rumah.

Kewajiban: Tuliskan semua hutang Anda. Ini termasuk pinjaman siswa, hipotek, pinjaman mobil, pinjaman pribadi, saldo kartu kredit, dan utang lain yang mungkin Anda miliki.

Jika Anda baru saja mulai mengatur keuangan pribadi Anda, menggunakan pena dan kertas sangat bagus. Tetap sederhana menuliskan semuanya dengan nama dan jumlah dolar. Pilihan lain termasuk excel spreadsheet atau menggunakan situs web gratis seperti Mint.

2. Hitung Kekayaan Bersih Anda

Banyak orang percaya bahwa menghitung kekayaan bersih Anda sulit. Sebenarnya, ini mungkin langkah paling sederhana dalam memulai atau belajar mengelola keuangan Anda. Untuk menghitung kekayaan bersih Anda, kurangi total utang Anda dari total aset Anda (Aset - Hutang = Kekayaan Bersih).

Sekali lagi Anda dapat melakukan ini dengan pulpen dan kertas, ini berfungsi dengan baik. Excel adalah pilihan hebat lainnya karena Anda dapat dengan mudah memasukkan rumus untuk menyelesaikan perhitungan untuk Anda.

3. Buat Anggaran Bulanan Anda: Penghasilan vs. Pengeluaran

2 langkah pertama memberikan gambaran keseluruhan yang bagus tentang keuangan pribadi Anda. Mereka menunjukkan bagaimana Anda melakukan keuangan secara keseluruhan, yang sangat penting. Sama pentingnya adalah memahami arus kas bulanan Anda.

Penghasilan: Daftar semua penghasilan yang Anda terima dalam sebulan. Ini termasuk upah per jam, gaji, bonus, keramaian samping, bisnis sampingan, dll.

Pengeluaran: Tuliskan semua pengeluaran bulanan Anda. Mulailah dengan semua pengeluaran bulanan tetap Anda. Ini termasuk sewa, hipotek, asuransi, pembayaran pinjaman siswa, tagihan ponsel, internet, keanggotaan gym, dll. Ini adalah yang termudah untuk diketahui karena jumlahnya sama setiap bulan. Selanjutnya, tuliskan semua pengeluaran variabel Anda (ubah dari bulan ke bulan). Ini termasuk utilitas, bahan makanan, uang diskresioner, sumbangan, gas, dll.

Beberapa pengeluaran mungkin sulit untuk mengukur berapa mereka setiap bulan. Lihat kembali beberapa bulan dan ambil rata-rata. Anda ingin memiliki gambaran yang sangat jelas tentang arus kas bulanan Anda. Mencari tahu arus kas Anda dan membuat anggaran sangat penting untuk mengatur keuangan Anda.

Rabu, 02 Oktober 2019

Kanker Serviks: Gejala & Tanda

Apa itu Kanker Serviks?

Kanker serviks adalah kanker serviks (juga dikenal sebagai leher rahim) yang menghubungkan rahim wanita dan vaginanya.
Kanker serviks dapat memengaruhi wanita dari segala usia tetapi memengaruhi wanita terutama usia 30 - 45 tahun. Sangat jarang terjadi pada wanita di bawah 25 tahun. Di Inggris kami memiliki program skrining serviks yang sangat sukses yang diperkirakan menyelamatkan lebih dari 4.000 jiwa setiap tahun.

Bagaimana cara Kanker Serviks Menular?

Hampir semua kanker serviks skuamosa disebabkan oleh infeksi menular seksual yang umum disebut human papillomavirus (HPV). Inilah sebabnya mengapa pemerintah Inggris memvaksinasi anak perempuan pada usia dini sebelum mereka berpotensi terkena virus HPV (yaitu sebelum mereka mengalami aktivitas seksual). Seks adalah aktivitas normal dan sehat, dan pemakaian kondom disarankan untuk melindungi kedua pasangan dari kehamilan yang tidak diinginkan dan mengurangi pajanan terhadap HPV, serta kondisi menular lainnya.

Sebagian besar wanita akan tertular HPV pada tahap tertentu selama hidup mereka, tetapi ini biasanya hilang dengan sendirinya tanpa perlu perawatan apa pun.

HPV adalah sekelompok virus, yang ada lebih dari 100 jenis. Penyakit ini menyebar selama hubungan seksual dan jenis aktivitas seksual lainnya (seperti kontak kulit ke kulit di area genital).

Jika tubuh tidak dapat membersihkan virus, ada risiko sel-sel abnormal berkembang, yang bisa menjadi kanker seiring waktu.

Kanker serviks dapat memengaruhi wanita dari segala usia, tetapi paling sering terjadi pada wanita berusia 30 - 45 tahun; meskipun dalam kasus yang jarang dapat terjadi pada wanita di bawah 25.

Tanda-tanda utama kanker serviks - gejala

Gejala kanker serviks tidak selalu jelas, itu mungkin tidak menyebabkan gejala apa pun sampai mencapai stadium lanjut. Beberapa wanita sama sekali tidak mengalami tanda-tanda kanker serviks.

Inilah sebabnya mengapa sangat penting bagi Anda untuk menghadiri semua janji skrining serviks Anda.

Pendarahan yang tidak biasa

Dalam kebanyakan kasus, perdarahan vagina adalah yang pertama dari gejala kanker serviks yang terlihat. Ini sering terjadi setelah berhubungan seks.

Pendarahan di waktu lain, selain periode bulanan yang Anda harapkan, juga dianggap tidak biasa, ini juga termasuk pendarahan setelah menopause.

Gejala lainnya

Tanda-tanda lain dari kanker serviks mungkin termasuk rasa sakit dan ketidaknyamanan saat berhubungan seks dan keputihan yang berbau tidak enak.

Namun, sebagian besar wanita dengan gejala kanker serviks yang tercantum di atas tidak memiliki kanker serviks, dan jauh lebih mungkin mengalami kondisi lain, seperti infeksi.

Faktor risiko

Fakta bahwa infeksi HPV sangat umum tetapi kanker serviks relatif jarang menunjukkan bahwa hanya sebagian kecil dari wanita yang rentan terhadap efek infeksi HPV. Tampaknya ada faktor risiko tambahan yang memengaruhi peluang seorang wanita terkena kanker serviks. Ini termasuk:


  • Merokok - wanita yang merokok dua kali lebih mungkin mengembangkan kanker serviks dibandingkan wanita yang tidak; ini mungkin disebabkan oleh efek berbahaya dari bahan kimia yang ditemukan dalam tembakau pada sel-sel serviks.
  • Obat imunosupresi - wanita yang menggunakan obat imunosupresi (mengurangi kekuatan sistem kekebalan tubuh) dapat berisiko lebih tinggi terkena kanker serviks.

Bagaimana cara mendiagnosisnya?

Anda akan dirujuk ke dokter kandungan jika hasil tes skrining serviks Anda menunjukkan bahwa ada kelainan pada sel-sel serviks Anda. Namun, dalam kebanyakan kasus, kelainan tidak berarti Anda menderita kanker serviks.

Anda juga dapat dirujuk ke dokter kandungan jika mengalami pendarahan vagina yang tidak normal, atau gejala kanker serviks yang mengkhawatirkan lainnya, seperti jika dokter umum Anda telah melihat adanya pertumbuhan di dalam serviks Anda selama pemeriksaan.

Selain itu, dokter kandungan atau perawat spesialis dapat melakukan kolposkopi - pemeriksaan untuk mencari kelainan pada serviks Anda. Selama kolposkopi, mikroskop kecil dengan sumber cahaya di ujungnya (colposcope) digunakan. Selain memeriksa serviks Anda, dokter kandungan Anda dapat mengambil sampel jaringan kecil (biopsi) sehingga dapat diperiksa di bawah mikroskop untuk sel-sel kanker.

Pengobatan Kanker Serviks

Perawatan untuk kanker serviks tergantung pada ukuran pengumpulan sel kanker dan bentuknya.

Prospek penyembuhan total baik untuk kanker serviks yang didiagnosis pada tahap awal, ini mengurangi semakin lanjut kanker telah berkembang menjadi atau di sekitar leher rahim.

Menghilangkan sel-sel abnormal

Jika hasil skrining Anda menunjukkan bahwa Anda tidak mengidap kanker serviks, tetapi ada perubahan biologis yang dapat berubah menjadi kanker di masa depan, sejumlah opsi perawatan tersedia. Ini termasuk:


  • Eksisi loop besar pada zona transformasi (LLETZ) - sel-sel abnormal dihilangkan dengan anestesi lokal.
  • Biopsi kerucut - area jaringan abnormal, dalam bentuk kerucut, diangkat selama operasi

Kamis, 26 September 2019

7 Gejala Tekanan Darah Tinggi Paling Umum

Apa itu tekanan darah tinggi?

Tekanan darah Anda tinggi jika tekanan lebih tinggi dari 140/90 mmHg, yang dianggap menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi mengalami serangan jantung atau stroke (penyakit kardiovaskular). Artinya, Anda memiliki tekanan darah tinggi jika angka yang lebih tinggi (sistolik) lebih tinggi dari 140, atau angka yang lebih rendah (diastolik) lebih tinggi dari 90, atau keduanya.

Ini juga dikenal sebagai hipertensi. Lebih dari sepertiga orang Australia di atas usia 18 memiliki tekanan darah tinggi.

Namun, jika tekanan darah Anda di bawah angka ini, Anda dianggap memiliki risiko kardiovaskular yang berkurang.

Ada target tekanan darah yang lebih rendah di bawah 130/80 mmHg untuk orang dengan penyakit kardiovaskular, diabetes, penyakit ginjal dan kondisi klinis terkait lainnya.

Apa itu hipertensi?

Tekanan darah tinggi dapat memiliki banyak konsekuensi yang menyeramkan. Akibatnya, tekanan darah tinggi dikenal sebagai "the silent killer." Tekanan darah tinggi secara medis disebut sebagai hipertensi.

7 Gejala tekanan darah tinggi yang paling umum

Tekanan darah tinggi yang paling umum tidak menyebabkan gejala sama sekali. Ini berarti orang dengan tekanan darah tinggi dapat mengalami kerusakan pada jantung, ginjal, mata, dan sirkulasi mereka tanpa merasa buruk! Oleh karena itu, sangat penting untuk melakukan tes tekanan darah sebagai bagian dari pemeriksaan fisik rutin. Namun, pada orang dengan tekanan darah tinggi tanpa komplikasi, mereka mungkin mengalaminya

  1. sakit kepala,
  2. penglihatan kabur,
  3. pusing, dan
  4. sesak napas.

Konsekuensi dari tekanan darah tinggi tergantung pada tingkat keparahan dan durasi tekanan, serta kondisi medis yang mendasari individu yang terkena. Tekanan darah tinggi dapat memengaruhi jantung untuk menyebabkan:

  1. sesak napas,
  2. nyeri dada, dan
  3. serangan jantung.

Tekanan darah tinggi dapat merusak fungsi ginjal, menyebabkan retensi cairan dan pembengkakan pada kaki, dan bahkan gagal ginjal. Tekanan darah tinggi dapat mempengaruhi mata, menyebabkan kehilangan penglihatan. Tekanan darah tinggi dapat secara serius mempengaruhi sirkulasi yang menyebabkan rasa sakit pada kaki dengan berjalan, kaki dingin, dan stroke.

Untungnya, ketika tekanan darah tinggi terdeteksi dini, diobati, dan dipantau, konsekuensi dari tekanan darah tinggi dapat dihindari.

Selasa, 17 September 2019

Faktor Penyebab Penyakit Jantung dan Risiko yang Mungkin Terjadi


Berbicara tentang penyakit kritis mustahil rasanya jika tak membicarakan penyakit jantung. Sampai saat ini penyakit jantung memang masih masuk dalam daftar 5 penyakit yang paling banyak membunuh di dunia. Penyakit lain yang ada di dalam daftar adalah hipertensi, gagal ginjal, TBC, dan stroke.

Tingginya angka penderita penyakit jantung ditemukan baik di negara maju maupun negara berkembang. Pada tahun 2014 saja WHO mencatat ada 17,5 juta orang yang meninggal akibat penyakit jantung, baik serangan jantung maupun masalah-masalah lain. Sementara kebanyakan penderita berusia di atas 60 tahun.

Penyakit katup jantung merupakan salah satu masalah yang banyak ditemui selain serangan jantung dan jantung koroner. Penyakit ini muncul karena satu atau lebih kaup mengalami kerusakan hingga harus dilakukan operasi untuk memperbaikinya. Penyebab penyakit katup jantung antara lain adalah:

Gejala Penyakit Jantung Bisa Muncul Karena Faktor Usia

Semakin tua seseorang maka semakin tinggi risiko untuk terkena penyakit katup jantung. Laki-laki di atas usia 45 tahun saja sudah sangat berisiko untuk terkena penyakit ini. Sementara perempuan baru menjadi rawan setelah melewati usia 55 tahun.

Sebuah data menyebutkan bahwa lebih dari separuh orang yang melakukan operasi penggantian katup jantung berusia di atas 70 tahun. Sementara yang melakukan operasi penggantian di bawah usia 50 tahun hanya berjumlah 7% saja.

Gejala Penyakit Jantung Bisa Muncul Karna Faktor Keturunan

Meski terasa tak adil, faktanya mereka yang merupakan keturunan dari penderita penyakit jantung jauh lebih rentan untuk menderita sakit yang sama. Karena itulah sangat penting bagi orang-orang dengan risiko tinggi untuk melakukan medical check up dan melakukan deteksi dini.

Jika Anda adalah keturunan dari orang dengan masalah jantung sebaiknya segera periksakan diri ke dokter begitu masuk usia 30 tahun. Atau periksakan diri segera begitu merasa ada yang tak beres dengan tubuh.

Gejala Penyakit Jantung Sangat Mungkin Terjadi Karena Obesitas

Anda pasti sudah paham betul bahwa memiliki berat badan berlebih adalah kondisi yang buruk bagi kesehatan. Jantung orang obesitas diseliuti lapisan lemak, begitu juga dengan saluran darahnya. Semua itu membuat jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah dan jauh lebih rentan rusak.

Jika Anda termasuk orang dengan obesitas maka mulai sekarang Anda harus benar-benar memperhatikan kesehatan. Mulailah dengan menghindari makanan tak sehat dan lebih aktif melakukan aktifitas sehat. Tapi ini sama bukan berarti Anda perlu melakukan diet yang menyiksa. Lakukan diet di bawah arahan dokter gizi agar tak menimbulkan masalah kesehatan lainnya.

Gejala Penyakit Jantung Bisa Muncul Karena Gaya Hidup yang Tak Sehat

Manfaat dari menjalani gaya hidup sehat sudah tak perlu diperdebatkan lagi, namun nyatanya tak semua orang mau berusaha keras untuk menjalankannya. Kebiasaan merokok misalnya, masih banyak dilakukan meski memiliki dampak yang sangat buruk bagi tubuh.

Gaya hidup tak sehat seperti merokok, minum-minuman beralkohol, hingga jam tidur tak teratur bisa meningkatkan risiko penyakit katup jantung. Anda yang memiliki kebiasaan-kebiasaan tersebut sebaiknya segera berhenti sebelum terlambat. Serangan jantung mengintai Anda setiap saat.

Gejala Penyakit Jantung Bisa Muncul Sebagai Akibat dari Penyakit Lainnya

Penyakit jantung bisa juga muncul sebagai efek samping dari penyakit lain. Para penderita diabetes, misalnya, berisiko tinggi terkena gangguan jantung. Penanganan sakit jantung dalam kasus ini tentunya akan berbeda. Operasi hanya bisa dilakukan setelah benar-benar mempelajari kondisi dari penyakit lain yang diderita.

Penyakit jantung harus lekas mendapat penanganan yang tepat. Hal itu dimaksudkan untuk mencegah risiko-risiko yang tak diinginkan. Tapi sebenarnya apa saja risiko yang mungkin muncul dari penyakit jantung?

Penyakit jantung, terutama yang berhubungan dengan kerusakan katup bisa menyebabkan hal-hal sebagai berikut: 

  • PingsanKetika seseorang terkena serangan jantung hampir bisa dipastikan ia akan kehilangan kesadaran. Kondisi seperti ini bisa sangat berbahaya dan ketika terjadi harus segera ditangani dengan tepat karena bisa mengancam nyawa pasien.
  • Kerusakan Jantung
    Penyakit katup jantung harus segera ditangani, jika tidak penderita berisiko mengalami kerusakan jantung yang lebih parah.
  • Kematian
    Kasus kematian karena penyakit jantung pasti bukanlah hal yang asing bagi Anda. Sebagai salah satu organ paling vital di manusia, kerusakan jantung memang cukup mengancam nyawa. Itulah mengapa organ ini harus dijaga dengan sangat baik.

Selain menjalankan berbagai tips untuk memelihara kesehan jantung, ada baiknya Anda juga mulai memiliki asuransi penyakit kritis. Carilah asuransi yang memberikan manfaat berupa uang santunan saat Anda terdeteksi penyakit kritis untuk pertama kalinya. Manfaat lain yang biasanya diterima adalah uang santunan meninggal dunia, baik karena penyakit kritis, non kritis, maupun karena kecelakaan.

Yuk, segera bebaskan rasa khawatir dengan asuransi penyakit kritis yang sesuai dengan kebutuhan Anda. PFI Mega Life siap membantu untuk melindungi impian Anda.


Kamis, 12 September 2019

Pencegahan hipertensi yang Harus Dilakukan Para Freelancer


Hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi adalah penyakit yang cukup mudah ditemukan di masyarakat kita. Tak heran jika data dari Departemen Kesehatan menyebutkan bahwa hipertensi ada di peringkat 5 kelompok penyakit yang paling banyak membunuh.

Penderita hipertensi sendiri ada dalam rentang usia yang cukup panjang mulai dari anak muda hingga manula. Kondisi ini tak bisa dilepaskan dari kesadaran akan pencegahan hipertensi yang masih rendah.

Namun memang tak bisa dipungkiri bahwa usia adalah salah satu faktor yang bisa menyebabkan seseorang terkena hipertensi. Orang-orang di atas 45 tahun memiliki faktor risiko yang lebih tinggi. Faktor lain yang bisa mempengaruhi adalah gaya hidup dan tingkat stress.

Tapi di era modern ini risiko anak-anak muda terkena hipertensi juga cukup tinggi. Apalagi mereka yang berprofesi sebagai freelancer. Orang awam mungkin memandang freelancer sebagai pekerjaan yang penuh kebebasan, padahal di sisi lain pekerjaan ini memiliki tuntutan dengan tingkat stress yang tinggi, sehingga tidak heran apabila para pelakunya rentan terkena penyakit hipertensi.

Sayangnya tak semua anak muda yang berprofesi sebagai freelancer punya kesadaran untuk melindungi diri dengan asuransi kesehatan terbaik. Kondisi ini berbahaya bagi finansial mengingat freelancer tak punya asuransi dari kantor.

Dampak hipertensi tidaklah main-main. Sekali terkena, hipertensi akan bertahan seumur hidup dan rawan kambuh. Berikut adalah cara-cara pencegahan hipertensi agar tak perlu berurusan dengan bahayanya penyakit ini:

Menjaga Berat Badan Ideal

Orang-orang yang mengalami obesitas sangat rentan terkena hipertensi. Jantung dan aliran darah orang dengan kelebihan berat badan cenderung diselebungi lemak dan kondisi itu sangatlah tidak sehat. Berat badan yang berlebih juga jelas menjadi beban tambahan bagi jantung yang bertugas memompa darah.

Jika Anda ingin terhindari dari risiko hipertensi sebaiknya usahakan menjaga berat badan tetap ideal. Pahami kebutuhan nutrisi harian Anda dan cukup cukupi kebutuhan tersebut tanpa makan berlebihan sebagai upaya pencegahan hipertensi.

Berolahraga Secara Rutin

Jarang berolahraga dan melakukan aktivitas fisik adalah faktor lain yang dapat meningkatkan risiko diabetes. Kondisi ini akan semakin parah bagi Anda yang sehari-hari sibuk bekerja di depan laptop dan pekerjaan-pekerjaan dalam ruangan lainnya.

Cobalaha melakukan olahraga secara rutin sebagai upaya pencegahan diabetes. Tak perlu terlalu lama, cukup luangkan waktu setidaknya 30 menit dalam sehari. Lakukan gerakan-gerakan ringan untuk memperlancar peredaran darah. Niscaya serangan hipertensi akan menjauh dari Anda.

Mengurangi Makanan Berlemak

Anda pasti sudah tahu bahwa makanan berlemak dapat menyebabkan banyak penyakit, dan hipertensi adalah salah satunya. Maka dari itu jika ingin terhindari dari hipertensi cobalah untuk mengurangi makanan berlemak. Batasi konsumsi daging merah Anda dan lebih baik ganti dengan ikan.
Mengkonsumsi makanan berlemak sesekali memang tak ada salahnya. Tapi jangan lupa untuk tetap menjaga jumlahnya. Setelah mengkonsumsi makanan berlemak imbangi dengan minum air putih yang banyak.

Memperbanyak Konsumsi Makanan Berserat

Makanan berserat memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selain bisa menjaga kesehatan pencernaan, serat-serat yang masuk ke dalam tubuh juga berguna untuk meluruhkan gumpalan lemak dan melancarkan peredaran darah. Itulah mengapa Anda perlu banyak mengkonsumsi makanan berserat sebagai upaya pencegahan diabetes.

Mengurangi Konsumsi Garam

Konsumsi garam bisa meningkatkan tekanan darah. Biasanya penderita hipertensi akan merasa pusing setelah mengkonsumsi makanan yang terlalu asin. Anda yang masih belum terkena diabetes sebaiknya menghindari konsumsi seperti ini.
Konsumsilah garam secukupnya saja. Jangan berlebih namun juga jangan sampai kurang karena bagaimanapun tubuh tetap membutuhkan garam dalam jumlah tertentu.

Menghindari Rokok dan Alkohol

Anda pasti sudah sangat paham bahwa konsumsi rokok dan alkohol sangat tidak baik bagi tubuh. Kini waktunya Anda untuk benar-benar menghindari kebiasaan buruk tersebut demi menghindari hipertensi.

Selain konsumsi rokok dan alkohol, mengkonsumsi kafein juga dapat menyebabkan hipertensi. Jadi jika Anda adalah penikmat kopi sebaiknya tetap menjaga konsumsi dalam batas wajar. Terlalu banyak kafein akan meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah.

Tidak Menunda Melakukan Pengobatan

Jika Anda merasa memiliki gejala hipertensi sebaiknya tidak menunda untuk menjalani pengobatan. Biasanya para freelancer terkendala melakukan pengobatan terkait masalah biaya, terutama jika harus sampai rawat inap. Padahal sebetulnya solusi dari masalah tersebut tidaklah sulit.

Anda yang berprofesi sebagai freelancer harus mulai sadar akan pentingnya memiliki asuransi kesehatan terbaik, terutama asuransi rawat inap. Asuransi tersebut ialah asuransi yang akan membantu Anda membiayai perawatan Anda di rumah sakit.

Asuransi kesehatan yang paling cocok untuk Anda para freelancer adalah Mega Hospita Investa dari PFI Mega Life. Asuransi ini cocok untuk para freelancer karena ada 4 pilihan plan yang bisa disesuaikan dengan kondisi finansial. Sementara manfaatnya dalam membantu mengatasi biaya rawat inap juga sangat membantu. 

Khawatir masalah klaim? Tak perlu khawatir karena proses klaim di PFI Mega Life dijamin tidak akan sulit. Bahkan asuransi ini juga memungkinkan dilakukannya double klaim. Jadi, Anda tak punya alasan untuk takut membeli asuransi lagi, bukan? Yuk mulai pelajari polisnya dari sekarang.

Senin, 17 Juni 2019

Penyebab Gatal | Mengatasi Kanker

Dokter sering menyebut gatal dengan nama latinnya pruritus. Bagi sebagian orang itu hanya tidak nyaman dan menjengkelkan. Bagi orang lain, gatal bisa tak tertahankan dan konstan.

Gatal yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kegelisahan, sulit tidur, perasaan rendah dan terkadang depresi. Menggaruk juga dapat menyebabkan rasa sakit pada kulit dan infeksi.

Penyebab Gatal pada Kulit perihal menjadi penyebab kanker

Mendiagnosis penyebab gatal Anda

Ada beberapa alasan mengapa Anda merasa gatal. Ini bisa menjadi efek samping dari obat baru atau karena Anda menggunakan sesuatu yang baru, seperti mandi busa atau bubuk cuci. Anda mungkin perlu berhenti minum obat baru atau berhenti menggunakan produk baru untuk melihat apakah rasa gatalnya berhenti.

Anda mungkin perlu melakukan tes darah untuk memeriksa apakah ginjal dan hati Anda bekerja secara normal. Anda juga dapat melakukan tes untuk memeriksa jumlah berbagai jenis sel dalam darah Anda. Memeriksa kadar sel darah putih yang disebut eosinofil dapat menunjukkan apakah alergi menyebabkan gatal.

Beberapa penyebab utama gatal termasuk:

Kulit kering

Kulit Anda mungkin kering karena beberapa alasan ketika Anda menderita kanker. Bisa jadi karena:


  1. dehidrasi
  2. perawatan Anda
  3. usia kamu
  4. perubahan hormon - jika Anda telah melewati masa menopause kulit Anda mungkin kering
  5. sepanjang tahun - di musim dingin, kulit Anda cenderung kering dari udara dingin di luar ruangan dan pemanasan sentral di gedung-gedung

Penyakit kuning

Penyakit kuning adalah penumpukan empedu dalam aliran darah dan jaringan tubuh. Penumpukan terjadi ketika ada penyumbatan di suatu tempat dalam sistem empedu. Empedu mengandung pigmen kuning yang membuat kulit Anda dan putih mata Anda menjadi kuning. Itu juga membuat Anda gatal.

Baca Juga: Dermatitis Atopik

Sejumlah hal dapat menyebabkan penyakit kuning, termasuk:


  1. obat yang mempengaruhi sistem hati atau empedu, termasuk beberapa obat herbal
  2. radang hati (hepatitis)
  3. kerusakan sel darah merah
  4. penyakit hati, termasuk kanker
  5. batu empedu
  6. penyakit kandung empedu lainnya, termasuk kanker
  7. kanker kepala pankreas - tumor dapat memblokir saluran empedu


Alergi

Gatal bisa menjadi pertanda alergi. Bicaralah dengan dokter atau perawat Anda jika Anda merasa gatal setelah memulai perawatan baru. Mungkin Anda perlu mengubah perawatan.

Reaksi alergi tidak selalu terjadi saat pertama kali Anda menjalani perawatan. Itu bisa terjadi dengan yang kedua atau bahkan, meskipun jarang, yang ketiga.

Infeksi

Beberapa infeksi dapat membuat Anda gatal. Ini termasuk infeksi jamur. Jika Anda memiliki kekebalan rendah, Anda lebih mungkin mengembangkan infeksi jamur, seperti sariawan.

Jika Anda memiliki infeksi, Anda perlu menjalani perawatan untuk jenis infeksi yang Anda miliki. Anda mungkin memiliki antibiotik untuk infeksi bakteri, obat antivirus untuk infeksi virus atau obat anti jamur untuk infeksi jamur.

Kanker itu sendiri

Beberapa kanker menyebabkan gatal gatal. Kami tidak sepenuhnya mengerti mengapa. Dokter berpikir itu mungkin karena zat yang dikeluarkan oleh tumor atau oleh tubuh yang bereaksi terhadap tumor. Gatal cenderung ke seluruh tubuh tetapi lebih buruk di kaki dan dada. Biasanya terjadi ketika Anda memiliki pengobatan untuk kanker.

Perawatan kanker

Beberapa perawatan kanker penyebab gatal gatal. Ini mungkin gatal di seluruh tubuh (gatal umum) atau hanya di satu bagian tubuh. Anda mungkin juga mengalami ruam.

Beberapa perawatan, seperti hormon atau terapi yang ditargetkan, dapat menyebabkan ruam kulit yang gatal. Ini tidak harus berarti bahwa Anda alergi terhadap perawatan. Para peneliti telah menemukan bahwa untuk beberapa jenis perawatan (misalnya, erlotinib obat kanker yang ditargetkan) gatal dapat menjadi tanda bahwa pengobatan Anda bekerja.